Как пользоваться настольной лампой

Многие родители покупают лампы для защиты глаз для своих детей, чтобы защитить их зрение. На самом деле, все еще нет убедительных и научных доказательств того, имеют ли эти лампы эффект защиты зрения. Поэтому ключ к защите зрения — научиться правильно пользоваться настольными лампами, а не полагаться на лампы для защиты глаз. Давайте научимся правильно пользоваться настольными лампами:
Во-первых, степень лампочки должна быть подходящей. Если степень слишком низкая, свет, падающий на книгу, тусклый, и нам нелегко четко видеть почерк, что со временем приведет к зрительному утомлению и близорукости. В это время лечение близорукости станет ежедневной необходимостью. Если степень лампочки слишком высокая, избыточный свет будет отражаться в наши глаза через поверхность белой бумаги, вызывая блики, заставляя зрачок продолжать сужаться, а затем вызывая боль в глазах и головные боли. Вообще говоря, яркость ламп накаливания 25-45 ватт является наиболее подходящей.
Во-вторых, высота настольной лампы также очень важна. Обычно, когда глаза находятся на расстоянии 30 см от книги, почерк можно видеть четко без чрезмерного утомления. Исходя из этого, правильнее рассчитать, что высота настольной лампы составляет 40-50 см от книги, что может обеспечить достаточное освещение для чтения и определенную яркость окружающей среды.
Если настольная лампа расположена слишком низко, свет будет излучаться в слишком малом диапазоне, и окружающее будет темным. Без опоры на дальнее зрение система регулировки глаз будет находиться в напряженном и сжатом состоянии, глядя только на близкое, что легко может вызвать усталость глаз и быстро накапливаться, вызывая «миопию источника света». Если настольная лампа расположена слишком высоко, свет будет светить прямо в наши глаза и создавать блики; в то же время сильный свет на близком расстоянии также вызовет задержку света на сетчатке, что заставит глазные мышцы напрягаться и ускорить снижение зрения, поэтому знания о лечении миопии также должны быть освоены.
В-третьих, размер лампочки должен соответствовать размеру абажура, и следует проследить за тем, чтобы лампочка была слегка скрыта абажуром, чтобы избежать попадания прямого света в глаза.
В-четвертых, используйте белые лампочки. Научные исследования подтвердили, что наше зрение лучше всего при белом свете, поэтому выбирайте лампы накаливания или матовые лампы, которые излучают мягкий и равномерный белый свет вместо цветных лампочек.
Наконец, расположение настольной лампы также оказывает большое влияние на зрение. Поскольку большинство людей пишут правой рукой, настольную лампу следует размещать перед левой стороной тела. При письме на бумаге не будет тени из-за руки, закрывающей ее, а свет, падающий на бумагу, не будет отражаться в наши глаза и вызывать блики, чтобы не влиять на зрение и не вызывать близорукость и другие проблемы.